Мфр ролл массажный ролик для массажа спины ног рук мрф валик для миофасциального релиза роллер Синий (5415)

Массажные ролики используют для йоги, пилатеса, фитнесса. Он расслабляет уставшие мышцы и сухожилия, особенно эффективен после интенсивных тренировок. Хорошо стимулирует обменные процессы, усиливает приток свежей крови в области применения, улучшает равновесие и координацию движений. Ролик служит уникальным средством самомассажа. Без лишних знаний вы можете расслабиться в нужных местах приятными массажными движениями как дома, так и в спортзале, достаточно удержаться у стены или лежать на полу и положить ролл между ними.

Валик используется в йоге и пилатесе для выполнения упражнений, направленных на улучшение гибкости, развитие и поддержание в тонусе мускулатуры, расслабление соединительных тканей (фасции). Такие тренировки можно рассматривать как форму самомассажа, при котором оказывается давление на определенные части тела, чтобы снять с них спазмы и мышечное напряжение. Подобные упражнения можно использовать во всех спортивных дисциплинах – это поможет атлетам предотвратить мышечную боль, отеки и растяжения. Местом для тренировок может быть спортзал или собственная квартира.

Тренировка с помощью ролика эффективна для постуральных мышц, благодаря чему пользователь не только повышает свою выносливость, но и исправляет возможные дефекты осанки. По этой причине он может использоваться не только спортсменами с разным уровнем подготовки, но и людьми, ведущими малоподвижный образ жизни.